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1天速成背越式跳高法

http://www.tudou.com/programs/view/YT22uQ2-93Y/ 这...

注意 : 1.重点掌握杆上动作,练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机,使之有...

背越式的步点采用弧线助跑。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,先向右走5步,为A点。然后再向...

背越式跳高的八步丈量法是从起跳点开始,沿横杆向前走5步,然后转90度再走6步,做标记点,再走7步做标...

丈量步点方法: 先确定起跳点,起跳点的位置一般在离近侧跳高架的立柱1m左右,离横杆投影点50~90c...

背越式跳高技术要领 助跑:直线转弧线,弧线助跑以外侧脚的前脚掌内侧着地,摆动侧肩高并领先于...

背越式跳高的技巧相对跨越式、俯卧式、剪式跳高要难掌握一些,不过只要多加练习还是能够取得一定成绩的。背...

背越式跳高的助跑 一、助跑的技术要素 (一)技术特点 背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,...

背越式跳高过杆动作要领: (一) 助跑 1. 助跑的任务 从背越式跳高的助跑路线可以看到,在助...

跳高比赛1.应抽签排定运动员的试跳顺序。2.比赛开始前,主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆...

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